這星期-自我day off 2 day-
心裡是內疚la-
錯失了-錯失了-很多
負能量慢慢增加。

今天-
拿了花茶。
我想再飲,原因是green tea味太濃-
飲太多-更dry-

最近管理飲食planing進入第2個星期-
好像還是有點亂la-
努力點set個目標-因為現在還是未有目標。
目標這回事,還是需要。


最近..
又有點神經緊張。
有點因為功課,自己沒有用心,和改善
己-不開心-

但怎樣都好。
我要去用心做功課。


我今天下煮放鬆下-
是素食。我還是最愛沒有肉類的食物。

材料以下
1)egg x(1)
2)green , red,黃椒 x (各半邊)
3)粟米金寶湯 x (1半)
4)x篛 x1盒

1)把egg煎起
2 )再倒green , red,黃椒cut成丁 +x篛 add 土油一起抄
3)再add粟米金寶湯 開少少水
4)倒進搞埋-
5)篕起,炆一會,讓x篛入味。

好好味
x篛又有味-
green , red,黃椒-味道又出晒黎
good-
好有纖維又有蛋白質